朝昼夜1分ずつの簡単呼吸法を紹介しています。ほーんの少し意識するだけで、からだは元気になる！

呼吸が大切！といわれる理由について、わたしの経験とともに、わかりやすくお伝えします。実践編は次回！

爪とぎには見向きもせず、今日もせっせとヨガマットで爪とぎする我が家の猫さま。アパリグラハの教え。

3.11に想う、知足（サントーシャ）という考え方。いまにフォーカスすること。

毎年3月の満月の日に行われる、ヒンドゥーのお祭りホーリー。インドのホーリーは圧倒的なエネルギー。女性一人で参加するなら場所を選んで！楽しく盛り上がろう。

こんばんは。今日はヨガについて書きますよ☝️ 今や「ヨガ」という言葉は知らない人はいないくらい世界に浸透しているけれど…ヨガって一体なんでしょう。 体が柔らかくなきゃできないもの？痩せるためのエクササイズ？それとも、宗教っぽくてちょっと怪しいも…

こんにちは。カヨといいます。 ヨガを教えたり、美術の仕事をしたり、ときどき音楽の仕事をしたりしています。 ブログを始めることにしました。 文章を書くのは好き。でもとーっても時間がかかる。 あーでもないこーでもないと書いては消し、結局投稿をやめ…